10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari apel custard (sitaphal)

Apel custard, juga dikenal sebagai 'sharifa' atau 'sitaphal'dalam bahasa Hindi, 'Seetha Palam' di Telugu, 'Seetha pazham' di Tamil, 'Sita pazham' di Malayalam, 'Sitaphala' di Marathi, 'Sita Phal'di Gujarati dan 'Sharifa' di Punjabi. Apel custard kaya anti-oksidan seperti vitamin C, yang membantu menyingkirkan radikal bebas dari tubuh. Hal ini juga kaya akan kalsium, magnesium, besi, niacin & kalium. Posting ini pada manfaat dari custard apel akan berubah pikiran.

Apel custard, juga dikenal sebagai chermoyas dan asli Amerika Selatan, Hindia Barat dan beberapa bagian Asia. Buah ini lembut dan kenyal dengan eksterior keras. Daging berwarna putih dan memiliki tekstur lembut. Mantel bubur hitam biji mengkilap yang tidak dikonsumsi, karena mereka sedikit beracun. Custard apel dengan kalori tinggi dan gula alami yang besar sebagai makanan penutup dan sebagai camilan bergizi.

Buah dapat dikonsumsi hanya dengan sendirinya atau dalam bentuk shake, smoothies, padang pasir dan es krim. Selain itu, buah lezat ini adalah alternatif yang sangat baik untuk produk susu, sehingga cocok untuk mereka yang alergi terhadap produk susu karena menyediakan nutrisi yang sama.

Manfaat Dari Custard Apel

Memeriksa beberapa manfaat kesehatan terbaik dari custard apel.

1. Kulit Sehat dan rambut:

Berkat-tingkat tinggi vitamin A, custard apel sangat bagus untuk kesehatan kulit, rambut sehat dan penglihatan yang lebih baik. Hal ini memainkan peran dalam kelembaban dan anti-penuaan. Daging krim atau pulp dapat digunakan sebagai balsem untuk mengobati bisul dan borok. Kulit luar dari custard apel membantu dalam memerangi terhadap kerusakan gigi dan sakit gusi (1).

2. Berat Sehat:

Apel custard yang baik bagi mereka yang membutuhkan untuk menambah berat badan. Campuran madu dan custard apel ketika dikonsumsi secara teratur akan membantu menambah berat badan yang diperlukan dan kalori lebih diperlukan. Semua dalam cara yang sehat (2).

3. Custard Apel Selama Kehamilan:

Puding apel membantu mengembangkan otak, sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh janin secara efektif. Konsumsi secara teratur custard apel juga mengurangi risiko keguguran selama kehamilan dan meminimalkan tingkat nyeri persalinan saat melahirkan. Kehamilan-heran buah juga membantu ibu hamil untuk mengatasi morning sickness, melawan mual, mati rasa dan perubahan suasana hati. Konsumsi secara teratur selama kehamilan sangat baik untuk produksi ASI.

4. Mencegah Asma:

Puding apel kaya akan vitamin B6, yang membantu mengurangi peradangan bronkial dan membantu mencegah serangan asma.

5. Mencegah Serangan Jantung:

Kandungan magnesium dalam apel custard membantu mempertahankan jantung dari serangan jantung dan dapat membantu mengendurkan otot-otot. Selain itu, vitamin B6 dalam apel custard membantu mencegah koleksi homocystein yang juga meminimalkan risiko penyakit jantung.

6. Aids Pencernaan:

Puding apel kaya akan tembaga dan serat makanan, yang membantu membantu pencernaan, buang air besar bantuan kemudahan dan menghidupkan kembali dari sembelit. Sun custard apel kering pulp dapat dihancurkan menjadi bubuk dan konsumsi bubuk dengan air akan membantu menyembuhkan diare.

7. Sangat baik untuk penderita diabetes:

Memiliki custard apel untuk diabetes dianggap sangat efektif. Kelimpahan serat makanan dalam custard apel membantu memperlambat penyerapan gula dan mengurangi risiko jenis mengembangkan - 2 diabetes.

8. Kontrol Tekanan Darah:

Apel custard merupakan sumber yang baik dari potassium dan magnesium yang membantu menjaga tingkat tekanan darah dalam kontrol. Bagi mereka dengan tingkat tekanan darah berfluktuasi, buah custard apel sehari akan membantu menjaga mereka di kontrol.

9. Mengurangi Kolesterol:

Apel custard mengandung kadar tinggi niasin dan serat makanan, yang membantu menurunkan kadar kolesterol secara efektif.

10. Mengobati Anemia:

Apel custard berfungsi sebagai stimulan, pendingin, ekspektoran dan haematnic. Selain itu, sumber zat besi yang kaya juga berguna dalam mengobati anemia.

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat custard apel. Lupakan menghitung biji apel custard, sebaliknya, mulai menghitung manfaat kesehatan dan menikmati buah krim. Tinggalkan komentar di bawah ini untuk berbagi pandangan Anda.