10 manfaat kesehatan yang luar biasa & penggunaan sup tomat

Jangan Anda hanya mencintai hangat, mengisi dan rasa dikemas sup tomat selama hari-hari musim dingin yang dingin? Saya yakin tidak satupun dari kita bisa berpaling dari mata lezat, sup warni merah ini. Di sini Anda akan belajar tentang Manfaat sup tomat

Sup tomat adalah salah satu sup paling sering dibuat di India. Tomat panggang pertama, direbus dan kemudian bubur untuk membuat krim dan jus kaya. Sehat, makanan rendah kalori ini berjalan terbaik dengan panggang sandwich. Anda dapat melayani sebagai makan siang menghibur atau sebagai starter yang canggih di sebuah pesta makan malam.

 Manfaat Kesehatan Of Tomato Soup:

Setiap semangkuk sup tomat mendidih dengan beberapa nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Mengandung vitamin E, A, C, K, mineral penting dan antioksidan yang dapat membuat Anda sehat dan bugar. Manfaat kesehatan dari sup tomat meliputi:

1. Kesehatan Tulang:

Vitamin K dan kalsium hadir dalam sup tomat dapat membantu Anda mendapatkan tulang sehat. Likopen dalam sup tomat meningkatkan massa tulang, berjuang osteoporosis. Mengkonsumsi sup tomat secara teratur akan mengurangi tingkat darah dari TNF alpha sebesar 34%. Kekurangan lycopene dapat meningkatkan stres oksidatif dalam tulang dan membawa perubahan yang tidak diinginkan pada jaringan. Anda dapat menyimpan masalah ini di teluk dengan membuat sup tomat biasa selama makan kali!

2. Kesehatan Jantung:

Tingginya tingkat vitamin C dalam sup tomat memberikan perlindungan arteri. Ini memperkuat jantung dan melindungi dari penyakit seperti penyumbatan arteri dan stroke. Ini mengurangi pengendapan lemak di pembuluh darah, mengurangi kolesterol jahat. Sup tomat juga mencegah penggumpalan sel-sel platelet dalam darah.

3. Penyakit-Fighting Lycopene:

Seperti disebutkan sebelumnya, sup tomat hadir dengan lycopene, pigmen yang memberikan buah warna terang. Diproses tomat mengandung lebih lycopene dari yang baku. Lycopene menetralkan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul yang menyebabkan penuaan. Diet yang kaya lycopene juga dapat membantu melawan penyakit kronis dan stroke. Secangkir sup tomat menyediakan 13,3 miligram likopen. Itu cukup untuk menjaga tubuh Anda berjuang fit!

Sirkulasi 4. Darah:

Selenium dalam sup tomat meningkatkan sirkulasi darah, mencegah anemia. Salah satu manfaat yang luar biasa dari sup tomat! Satu porsi sup tomat menyediakan 7 mikrogram selenium, sebesar 11% dari uang saku harian yang direkomendasikan.

5. Kesehatan Mental:

Konsentrasi tinggi dari tembaga dalam tomat sup dorongan untuk sistem saraf. Bantu kalium dalam transmisi sinyal saraf. Semua Memastikan ini bahwa kesehatan mental Anda tetap kedudukan tertinggi.

6. Vitamin:

Sup tomat merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A dan C. Vitamin A diperlukan untuk pengembangan jaringan. Ini akan mengaktifkan gen dari sel-sel yang baru lahir, membantu tumbuh ke jaringan dewasa. Semangkuk sup tomat menyediakan 16% dari nilai harian yang direkomendasikan vitamin A. Vitamin C diperlukan untuk menjaga tendon yang sehat dan ligamen. Sup tomat menyediakan 20% dari nilai harian yang direkomendasikan vitamin C. Jadi, semangkuk penuh sup tomat sehari pasti dapat membantu untuk menjaga tubuh sehat!

7. Weight Loss:

Manfaat tomat sup penurunan berat badan, ketika disiapkan dengan minyak zaitun. Hal ini dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang berada pada diet penurunan berat badan. Hal ini kaya air dan serat yang membuat Anda kenyang untuk waktu lebih lama. Diet merekomendasikan sup tomat untuk membakar kalori dan timbunan lemak dari tubuh. Ini jelas merupakan suatu cara yang lezat untuk menurunkan berat badan, kan?

8. Kanker:

Sup tomat mengandung antioksidan seperti lycopene dan karotenoid, yang dapat membantu mencegah kemungkinan kanker pada pria dan wanita. Tingginya tingkat antioksidan dalam sup tomat mengurangi stres oksidatif dan peradangan kronis. Mengkonsumsi sup tomat tiga kali seminggu dapat membantu mencegah payudara, prostat, dan kanker usus besar. Hal ini juga melindungi tubuh dari kanker lambung dan kanker kolorektal.

9. Kesuburan Pria:

Para peneliti telah mengklaim bahwa semangkuk sup tomat setiap hari dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Likopen dalam sup tomat dapat mengubah sperma menjadi super-sperma! Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh sebuah universitas di Portsmouth, enam pria sehat diminta mengonsumsi sup tomat setiap hari selama 2 minggu. Hasil penelitian menemukan peningkatan yang ditandai jumlah sperma mereka. Sup tomat juga membantu untuk mengikat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kemandulan pada pria. Jadi, jika Anda mencoba untuk hamil, tambahkan sup tomat untuk diet Anda!

10. Diabetes:

Sup tomat bisa menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet pasien diabetes. Ini berisi kromium, mineral yang membantu dalam regulasi gula darah.

Sebuah Firman Perhatian:

Satu-satunya kelemahan sup tomat kandungan natrium yang tinggi. Semangkuk sup tomat mengandung sepertiga dari batas harian. Kelebihan konsumsi natrium meningkatkan tekanan darah, yang dapat merusak ginjal, jantung dan pembuluh darah. Jika Anda membeli dikemas sup tomat, pilih satu dengan kandungan natrium lebih rendah.

Saya yakin Anda mencintai sup tomat-kebanyakan dari kita lakukan! Tapi sekarang Anda dapat pesta pada itu tanpa merasa bersalah. Semangkuk sup tomat bisa menjadi teman terbaik kesehatan Anda!

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat sup tomat. Apakah kamu seperti sup tomat? Apakah Anda tahu itu berisi begitu banyak manfaat? Apakah Anda memiliki resep sup tomat khusus? Apakah berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini!