25 pengobatan rumah yang efektif untuk morning sickness

Shock, lega, ketakutan, sukacita yang tak terkendali - Anda mungkin merasa semua emosi ini sekaligus ketika Anda melihat hasil positif pada tes kehamilan di rumah Anda. Dan, memang itu adalah periode bahagia! Blissful, namun hidup perubahan - yang roller coaster yang kehamilan dapat menunjukkan yang terbaik dan tubuh Anda terburuk bisa melakukan. Mual dan muntah yang dialami akibat kekacauan hormonal kehamilan jelas bukan pengalaman yang akan Anda nikmati!

Morning sickness, seperti yang disebut, yang dialami oleh lebih dari 65% wanita hamil di seluruh dunia, dan tidak hanya terbatas pada jam pagi. Banyak pengalaman itu sepanjang hari. Sementara kondisi ini dialami umumnya selama trimester pertama, memuncak antara 6 dan minggu ke-12 kehamilan, banyak wanita mengalami muntah selama kehamilan mereka. Over-the-counter obat adalah tidak-tidak ketat untuk wanita hamil. Tapi Anda tidak perlu menderita tanpa henti. Berikut adalah beberapa pengobatan rumah yang aman dan efektif yang akan membantu dalam memerangi rasa mual yang dialami selama kehamilan.

Home remedies Untuk Morning Sickness Selama Kehamilan

1. Jahe:

Jahe bekerja sebagai morning sickness rumah obat yang sangat populer dan efisien. Menyesap secangkir teh jahe yang baru diseduh, manis ringan dengan sepotong kecil jaggery atau sedikit madu. Atau, Anda dapat mencoba menghisap permen jahe tersedia di pasar! Siapkan campuran dengan berputar-putar di parutan jahe, jus lemon segar, dan sedikit madu. Ambil teguk campuran ini secara teratur untuk menenangkan perut menggeram dan menjaga mual dan muntah di teluk. Pada saat yang sama, menghindari gula-diisi cookie jahe karena mereka hanya akan memperburuk rasa mual Anda. Penggunaan yang berlebihan dari jahe dapat memiliki dampak negatif pada kehamilan Anda, jadi gunakan obat ini di moderasi.

2. Peppermint:

Wanita menjamin untuk kebaikan teh siap dengan ramuan ini. Ini menenangkan kejang yang mempengaruhi perut. Namun, teh peppermint ini tidak dianjurkan bagi perempuan yang rentan terhadap heartburns. Anda dapat mengisap permen peppermint dan faedah manfaat yang sama, tapi pastikan Anda memilih salah satu yang mengandung gula dalam jumlah jejak.

Tea 3. Red Raspberry Leaf:

Seiring dengan mengurangi morning sickness Anda, penelitian menunjukkan bahwa menggunakan teh ini selama kehamilan dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh. Teh herbal ini juga membentengi otot-otot rahim, sementara mengencangkan otot-otot panggul, membantu tubuh mempersiapkan diri untuk kelahiran anak. Ia juga dikenal untuk membantu dalam meningkatkan kualitas ASI. Sementara 4 sampai 5 cangkir teh ini diperbolehkan selama trimester ketiga, membatasi untuk satu cangkir sehari selama yang pertama, hanya untuk meringankan rasa mual Anda.

4. Makan Pada Reguler Interval:

Makan porsi kecil makanan setiap dua setengah jam. Makan 5 sampai 6 kecil, sering makan setiap beberapa jam sepanjang hari. Makanan kecil dapat dicerna dengan mudah. Pernah tinggal lapar. Perut kosong adalah salah satu penyebab utama rasa mual. Sepotong buah atau cracker-apa pun yang sehat akan melakukan. Terus mengunyah; Anda tidak akan pernah mendengar kami mengatakan ini lagi!

5. Hindari Fried Foods:

Kehamilan bisa menjadi aneh di kali. Anda akan bangun di tengah malam, keinginan kentang goreng atau samosa! Mengucapkan terima kasih kepada hormon Anda! Namun demikian, datang ke fakta-fakta - menghindari kaya, makanan lezat goreng. Mereka akan melakukan apa pun kecuali memperburuk kondisi Anda. Setiap kali Anda merasa seperti mengunyah makanan goreng, mengendus sedikit lemon atau menyesap air hangat, dan menonton perbedaan.

6. Hindari Kafein:

Tidak ada batasan ketika datang ke minum kopi atau teh selama kehamilan. Keduanya diizinkan, tetapi dalam jumlah terbatas. Kelelahan dan kelesuan Anda mengalami akibat muntah dan / atau mual-benar memaksa Anda untuk mengambil secangkir kopi / teh, yang tak terbantahkan akan membantu Anda menyegarkan diri. Tapi - dalam kenyataannya, kafein dapat benar-benar memicu muntah. Selain itu, bila dikonsumsi di luar 300 mg sehari, kafein dapat membuktikan menjadi berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Jadi, pecinta kopi di luar sana, menonton cangkir Anda!

7. Sip Asin Lemon Soda:

Saya tidak tahu berapa banyak akan setuju dengan ini, tapi ini tidak bekerja. Saya telah mengalaminya selama kedua kehamilan saya. Memeras dalam keseluruhan, lemon segar, tambahkan garam secukupnya, dan atas itu dengan soda. Sip, sip, sip dan! Anda akan merasakan bersendawa datang dan yang itu! mual Anda akan lenyap!

8. Hindari Sweets:

Gula, seperti digoreng, makanan berlemak, adalah mual memicu agen. Namun, tidak perlu sama untuk semua. Jadi, jika Anda merasa bahwa terlibat dalam permen dan makanan penutup memicu mual Anda, silakan menghindari hal-hal seperti itu.

9. Air Hangat:

Segelas air hangat dapat membantu dalam menenangkan perut gemuruh Anda. Perut marah sangat cepat selama kehamilan, terutama jika Anda telah terlibat dalam beberapa makanan benar-benar pedas atau digoreng. Dalam kasus tersebut, jangan lupa untuk minum air.

10. Adas Biji:

Biji adas yang diketahui memiliki bahan-bahan anestesi tertentu. Seiring dengan aroma yang menyenangkan, biji ini memiliki rasa sangat mirip dengan licorice. Hanya mengunyah satu sendok teh penuh biji ini setelah makan untuk menjaga perut Anda tenang dan mencegah muntah. Atau, Anda bisa menyiapkan ramuan dengan seduhan sekitar 1 sdt ini biji berwarna hijau dalam air 225 ml dan kemudian rasa dengan lemon dan madu. Menghirup campuran ini juga bisa membuktikan menjadi menguntungkan.

11. Curry Daun:

Dokter Ayurvedic menyarankan penggunaan jus daun kari bersama dengan air jeruk nipis dan sedikit madu untuk mencegah morning sickness. Menghancurkan sekitar 20 daun kari bersama dengan sedikit air dan ekstrak jus. Campur dengan 1 sdt air jeruk nipis dan sedikit madu secukupnya. Mengkonsumsi ini, tiga kali sehari, untuk bantuan yang efektif dari morning sickness.

12. Lemon:

Mengendus lemon baru iris untuk mencegah mual. Atau hanya mempersiapkan limun favorit Anda, sedikit manis bersama dengan sepotong jahe! Menyesap minuman tajam ini setiap sekarang dan kemudian! Campuran dibuat dari pencampuran 1 sdt setiap jus lemon dan jus mint dan dibumbui dengan jahe hancur dan madu juga dapat menghirup dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan bantuan dari situasi yang aneh ini. Jika Anda merasa terlalu malas, kemudian membeli sebungkus lemon permen. Hanya memungkinkan untuk larut dalam mulut Anda!

13. Eucalyptus Oil:

Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih pada saputangan bersih dan tetap berbau itu secara berkala atau setiap kali mual menyerang Anda. Aroma menyenangkan dari minyak esensial ini membuat Anda merasa segar dan bangsal dari mual.

14. Dingin balm:

Menggosok uap dan balm dingin bekerja sangat mirip dengan minyak kayu putih. Wewangian menyenangkan dari mentol dan kapur barus, yang dua bahan yang menonjol dari sebagian besar balm ini, memiliki efek luar biasa smoothing pada perut Anda. Mereka berguna juga! Hanya perlu kotak di tas Anda dan membawanya bersama Anda. Dan, ketika penyakit hits Anda, hanya mengambil mengendus!

15. Hindari Aroma yang tidak sesuai Anda:

Ada beberapa aroma tertentu dan bau yang dapat memicu mual. Bawang putih, bawang goreng, cat, bensin, bau cucian atau deterjen Anda bersih, pembersih lantai, sabun, shampoo - setiap bau bisa menjadi pemicu. Anda bahkan mungkin dipaksa untuk mengubah sampo favorit Anda - aku harus! Jangan ragu-ragu. Anda perlu menjaga diri dari pemicu tersebut untuk menghindari mual.

16. Jinten:

Jinten, tak terbantahkan, adalah salah satu yang terbaik, waktu diuji, dan termudah rumah solusi untuk morning sickness. Hanya menambah sekitar ½ sdm bubuk biji jintan untuk segelas air hangat dan minum yang sama. Sebagai alternatif, Anda bisa merebus satu liter air dan tambahkan sekitar 1 biji jintan sdm dan sejumput pala untuk itu. Biarkan campuran untuk curam selama sekitar 5 menit. Saring dan minum ramuan itu jika diperlukan untuk bantuan instan. Campur ½ sdt jintan bubuk biji dengan ¼ sdt kapulaga bubuk dan madu dan menikmati perlahan-lahan untuk mengurangi morning sickness.

17. Frozen Foods:

Makan es krim - tidak seluruh bak, mungkin dua atau tiga sendok teh. Anda juga dapat mencoba es loli buah beku atau jika Anda merasa ini terlalu manis untuk Anda, maka Anda bisa mencoba menyusui es batu. Apapun menjadi pilihan Anda, Anda terikat untuk merasa lebih baik dengan ini barang beku.

18. Cengkeh:

Ini coklat gelap warni inci panjang bumbu tongkat yang sarat dengan sifat anestesi dan antiseptik, yang membantu dalam pencernaan yang lebih baik dan tetap muntah dan mual di teluk. Hanya mengunyah dua atau tiga siung setelah makan atau menyiapkan teh diresapi dengan 4 siung dan minum itu. Either way, mual Anda yakin untuk pergi. Siapkan campuran bubuk cengkeh panggang dan madu, mengkonsumsi secara berkala, untuk meningkatkan pencernaan Anda dan menjaga mual di teluk.

19. Mint:

Teh mint dikenal untuk menawarkan bantuan dari muntah selama kehamilan. Tambahkan 1 sdm kering daun mint ke 225 ml air mendidih, curam selama 20 sampai 30 menit, saring, dan sip. Atau, jika Anda menyukai rasa mint segar, Anda bisa mengunyah sekitar 3 sampai 4 mint daun setiap kali Anda merasa seperti itu! minuman menenangkan disiapkan oleh pencampuran mint dan lemon juga dapat membuktikan menjadi pengobatan yang baik untuk morning sickness.

20. Potato Chips:

Anda membacanya dengan benar! Ya, saya mengatakan kepada Anda untuk menghindari makanan yang digoreng jika Anda mengalami mual atau muntah. Namun, Anda dapat mengunyah beberapa - mengatakan 5 sampai 10 - potongan keripik kentang. Hal ini dapat mencegah mual dengan memproduksi jumlah yang berlebihan dari air liur. Hanya menggigit; tidak lebih memanjakan. Jika Anda tidak ingin memanjakan diri dalam versi goreng biasa, Anda dapat memilih untuk varian dipanggang yang tersedia di pasar. Juga, pastikan bahwa Anda memilih asin varian polos. Strictly tidak ada rempah-rempah, keju, atau rasa lain!

21. Manjakan Dalam Midnight munches:

Ini adalah hak istimewa wanita hamil menikmati. Anda dapat menikmati makanan ringan tengah malam, tapi tentu saja tidak satu kalori sarat. Memilih makanan susu seperti segelas susu hangat atau yogurt rendah lemak. Makanan susu adalah antasida alami yang akan membantu dalam menetralisir asam lambung saat Anda tidur. Anda juga dapat berharap untuk makan porsi kecil buah, segenggam kacang, atau gigitan bar protein untuk menghindari awal kekacauan pagi.

22. Licorice:

Menyeruput teh licorice sedikit. Studi menunjukkan bahwa minuman ini memiliki potensi untuk menawarkan bantuan dari gejolak yang dialami dalam perut Anda. Jika Anda menemukan teh sedikit terlalu kuat untuk selera Anda, kemudian mencoba tangan Anda di manisan licorice atau licorice tetes.

23. Kerupuk:

Ya, mereka bekerja! Karena mereka mudah pada perut Anda, mereka ideal untuk menjaga morning sickness dipicu oleh rasa lapar pergi. Kick off hari Anda dengan dua kerupuk dan secangkir teh jahe madu. Jauhkan kerupuk berguna dan mengunyah mereka sebagai dan ketika Anda merasa seperti. Jangan khawatir! Mereka tidak akan barang Anda dengan kalori. Memilih rendah garam, kerupuk gandum untuk hasil yang lebih baik.

24. Baku Mango:

Hal ini, sejauh ini, solusi terbaik untuk morning sickness. Sepotong mangga mentah baru iris dengan sejumput garam - Baik pada palet Anda dan perut Anda juga! Namun, perempuan tertentu mungkin menemukan rasanya menjijikkan. Jika Anda adalah salah satu di antara mereka, kemudian memilih untuk manisan buah mangga mentah yang dapat Anda mengunyah untuk menyingkirkan mual gegabah. Namun demikian, periksa dengan dokter Anda sebelum memanjakan diri Anda di kelezatan tajam ini!

25. Delima:

Ruby mutiara merah delima adalah memperlakukan nyata bagi mata Anda serta selera. Makan mutiara ini atau memadukan mereka ke dalam jus mengundang anggur merah! Anda dapat menggunakannya dengan cara yang Anda inginkan - hasilnya akan sama. Menghancurkan beberapa biji delima dan mencampurnya dengan kuantitas yang sama madu untuk bantuan instan dari morning sickness. Anda bahkan dapat mengunyah ini mutiara mengagumkan sepanjang hari untuk menjaga mual di teluk.

Setiap rumah solusi untuk morning sickness diuraikan di atas akan menghasilkan hasil yang berbeda untuk orang yang berbeda. Apa yang cocok untuk saya, tidak perlu sesuai dengan Anda! Hal ini, pada kenyataannya, proses trial and error. Jadi, tidak menderita lagi, dan menikmati kehamilan Anda sepenuhnya! Selamat kehamilan!