5 manfaat terbaik buah ara kering untuk kulit, rambut dan kesehatan

Ini panggilan untuk banyak perencanaan untuk makan dengan benar dan hidup sehat. Dengan banyak tips dan saran dari koran, majalah, internet dan dokter, itu cukup wajar untuk merasa bingung dan kewalahan. Sementara banyak orang beralih ke suplemen kesehatan dan obat-obatan, mereka sering mengabaikan manfaat buah ara kering.

Sarat dengan nutrisi, buah ara berwarna ungu, tembaga atau kuning-hijau dalam warna. Sangat bergizi dan lezat, ara kering dapat digunakan dalam kemacetan, es krim dan panggang item. Meskipun buah ara umumnya buah-buahan musiman, Anda mendapatkan hak mereka melalui tahun dalam bentuk kering. Buah ini benar-benar nikmat dan mengandung nutrisi seperti kalsium, zat besi, fosfor, mangan dan vitamin.

Kering Ara Manfaat Untuk Kesehatan

Lihat di sini beberapa manfaat kesehatan atas buah ara kering.

1. Diatur Tekanan Darah:

Buah ara yang sarat dengan kalium, nutrisi yang membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi. Mengingat gaya hidup sekarang dan konsumsi berlebihan makanan olahan, tubuh Anda mungkin kekurangan kalium. Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan hipertensi. Sejak buah ara kering penuh dengan kalium, itu akan membantu Anda dalam menjaga tingkat tekanan darah diatur (1).

2. Berat Efektif Rugi:

Buah ara kering adalah sumber yang tinggi serat gizi. Jika Anda gemuk dan mempertimbangkan kehilangan berat badan, makanan kaya serat adalah hal yang baik untuk memilih. Sejak buah ara tinggi serat alami, itu akan membuktikan bermanfaat untuk program manajemen berat badan Anda. Ini akan membantu Anda dalam menurunkan asupan energi Anda, sambil menjaga Anda hak penuh melalui hari (2).

3. Aman Melawan Kanker Payudara:

Bagi wanita, menopause dan kanker payudara adalah dua hal utama untuk menangani. Selain efek psikologis, ada bahaya kesehatan yang tak terhitung jumlahnya juga. Para peneliti telah menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi serat buah berada pada risiko rendah mengalami kanker payudara, dibandingkan dengan mereka yang tidak. Ara kering mungkin adalah buah terbaik dalam hal serat alami; yang lainnya adalah plum, tanggal, apel dan pir (3).

Kering Manfaat Gambar Buah Untuk Kulit

4. Nikmati kulit yang sehat dan mulus:

Jika Anda ingin melindungi kulit Anda dari efek merusak dari usia dan stres, Anda perlu mencatat beberapa hal penting. Perlu diingat bahwa kulit Anda sensitif dan membutuhkan makanan yang tepat. Hanya kelalaian sedikit pada bagian Anda dapat mengakibatkan penyakit kulit tertentu.

Salah satu kondisi yang paling umum terlihat di antara anak-anak serta orang dewasa adalah jerawat atau jerawat. Beberapa kondisi kulit yang umum lainnya adalah jerawat, komedo, whiteheads dan bahkan kista. Kadang-kadang, bahkan menghasilkan tanda membandel pada kulit Anda, yang akan sulit untuk menghapus setelah jerawat Anda sembuh. Dengan konsumsi buah ara kering, Anda dapat memerangi gangguan kulit ini untuk sebagian besar (4).

Kering Ara Manfaat Untuk Rambut

5. Panjang dan rambut lezat:

Mengingat kebiasaan gaya hidup dan makan ini, masalah rambut cukup umum hari ini. Alasan utama di balik ini adalah kekurangan mineral penting dan nutrisi (5).

Rambut Luscious dan kulit bercahaya adalah aset berharga yang menentukan persona kami serta gaya quotient. Tidak ada yang lebih memalukan atau menyedihkan dari rambut kusam dan lemas di kepala Anda. Ya, banyak produk kecantikan dan kosmetik yang tersedia di pasar, tetapi mereka sering gagal untuk memberikan hasil yang diinginkan.

Ketika datang ke masalah rambut seperti kulit kepala gatal, ketombe dan rambut rontok, tidak ada yang bisa meniadakan kebutuhan diet yang tepat. Karena buah ara kering yang sarat dengan mineral dan nutrisi, mereka membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda dengan cara yang dramatis.

Apakah Anda menyukai posting kami pada manfaat buah ara kering. Harap Anda akan mencakup buah ara kering dalam diet Anda, sekarang Anda tahu manfaat menakjubkan. Apakah meninggalkan kita komentar di bawah ini.