Saya suka semangka. Seperti yang saya mencelupkan gigi taring saya ke dalam daging juicy, saya mengalami apa yang kebanyakan orang sebut kebahagiaan. Tapi tunggu - adalah bahwa dengan biji atau tanpa mereka? Tidak ingat. Karena saya tidak pernah tahu manfaat biji semangka, kan?

Dan juga tidak Anda, saya kira. Tapi khawatir tidak. Kami memiliki semua yang tercakup dalam posting ini. Hanya terus membaca.

Daftar Isi

• Apakah Bibit Semangka?
• Dapatkah Anda Makan Semangka Biji?
• Tapi Mengapa Anda Harus Makan Mereka?
• Apa itu Profil Gizi Biji semangka?
• Apa Apakah Manfaat Kesehatan Biji semangka?
• Bagaimana Semangka Biji Manfaat Rambut?
• Bagaimana Apakah The Seeds Bagus Untuk Kulit?
• What Are Beberapa Fakta Menarik Tentang Semangka?
• Cara Panggang biji semangka?
• Cara Makan Semangka Biji?
• Bagaimana Apakah Anda Sprout biji semangka?
• Tanya Jawab

Apakah Bibit Semangka?

Seperti namanya (tarbooj Beej Ke dalam bahasa Hindi), ini adalah bibit yang ditemukan dalam buah semangka. Mereka yang rendah kalori dan tinggi nutrisi, dan tidak ada, mereka tidak beracun.

Dan mereka menawarkan manfaat yang besar. Beberapa dari mereka termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan kekebalan tubuh dan menjaga kadar gula darah Anda di bawah kontrol. Benih kaya berbagai zat gizi mikro seperti kalium, tembaga, selenium, dan seng - nutrisi yang Anda mungkin tidak mendapatkan dari diet Anda dalam jumlah yang memadai.

Anda dapat mengkonsumsi biji semangka karena mereka atau dalam bentuk bubuk. Apa yang membuat biji lebih istimewa adalah konten B protein dan vitamin mereka. Benih dapat membuat untuk menyenangkan dan makanan ringan murah - sesuatu yang dapat mengunyah di antara waktu makan Anda.

Dan bukan hanya benih, tapi bahkan minyak biji penuh dengan manfaat. Minyak biji diekstrak setelah dingin menekan matahari biji kering. Minyak menikmati popularitas besar di Afrika Barat dan bekerja secara ajaib baik untuk kulit dan rambut. Ia memiliki sifat pelembab yang sangat baik dan tekstur halus, yang mengapa cukup sering digunakan dalam minyak bayi. Minyak ini kaya akan mineral, vitamin, dan asam lemak esensial lainnya. Salah satu bahan penting adalah asam linoleat - yang besar untuk kulit dan bahkan mencegah penyakit jantung dan stroke.

Sebagian orang memilih semangka tanpa biji - buah yang dikembangkan untuk memiliki tidak ada bibit yang matang. Dan karena memakan buah tanpa biji (semangka, terutama) lebih mudah dan nyaman, juga memiliki nilai komersial tinggi. Tapi dari perspektif kesehatan, unggulan semangka adalah cara untuk pergi.

Kembali ke TOC

Dapatkah Anda Makan Semangka Biji?

Itulah seluruh kesepakatan, kan? Dan ya, Anda yakin bisa.

Bahkan, Anda harus.

Anda dapat mengunyah biji seperti yang Anda makan buah. Itulah cara termudah untuk melakukannya. Atau Anda dapat makan biji semangka tumbuh. Makan biji tumbuh lebih jauh lebih menguntungkan. Hal ini karena Anda mendapatkan dosis penuh protein dan nutrisi lainnya. Anda bisa makan biji setelah mereka tumbuh, setelah Anda telah menghapus kerang hitam yang sulit. Proses ini mungkin memakan waktu beberapa hari, tapi itu sangat berharga. Yang perlu Anda lakukan adalah merendam benih dalam air semalam (pendukung tertentu biji semangka menyarankan terhadap perendaman sebagai melakukannya mungkin mendorong pengembangan jamur. Namun, Anda akan tahu lebih baik hanya jika Anda mencoba). Tunggu beberapa hari sampai benih telah tampak tumbuh. Setelah ini, Anda dapat mengeringkan mereka di bawah sinar matahari atau di oven - dan Anda bisa makan mereka sebagai camilan sehat.

Anda juga bisa memanggang biji. Cukup menyebarkan benih di atas loyang dan menempatkan mereka dalam oven selama sekitar 15 menit (325o F). Benih berubah menjadi cokelat dan renyah. The downside adalah Anda mungkin kehilangan beberapa kandungan gizi - tetapi mereka makanan lezat. Anda juga dapat meningkatkan camilan Anda dengan beberapa minyak zaitun dan sedikit garam.

Cara lain untuk asupan nutrisi dari biji semangka adalah melalui minyak mereka. Anda dapat membeli minyak biji semangka dari pasar dan menggunakannya dalam memasak. Anda juga dapat Gerimis minyak pada salad dan bahkan menggunakannya topically.But Mengapa Harus Anda Jadilah Makan Mereka?

Intinya adalah - biji yang besar, dan Anda perlu untuk memasukkan mereka dalam diet Anda. Tapi tunggu, masih belum yakin, apakah Anda?

Kembali ke TOC

Tapi Mengapa Anda Harus Makan Mereka?

Ini adalah di mana kita pergi sedikit mendalam.

Kecuali Anda sangat percaya bahwa menelan benih dapat memicu pertumbuhan buah besar di dalam perut Anda, Anda dapat memiliki mereka. Nah, Anda dapat memiliki mereka sebaliknya juga.

Hal pertama yang pertama - makan biji langsung dari buah ini baik, tapi yang tumbuh lebih baik. Hanya sekitar 1 - 8 cangkir biji menawarkan sekitar 10 gram protein. Tumbuh benih juga menghilangkan senyawa dalam biji yang membuat mereka sulit untuk diserap oleh tubuh. Benih yang dikemas dengan protein, magnesium, vitamin B, dan tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda. Semua kadar kolesterol yang lebih rendah ini, mengurangi peradangan, dan mencegah penyakit jantung dan stroke (1).

Protein dalam biji semangka mengandung beberapa asam amino - salah satu dari mereka menjadi arginin. Tubuh kita lakukan menghasilkan beberapa arginin, tetapi arginin tambahan memiliki manfaat lebih. Hal ini dapat mengatur tekanan darah dan bahkan membantu dalam pengobatan penyakit jantung koroner. Asam amino lainnya dalam protein dalam biji semangka termasuk asam glutamat, triptofan, dan lisin.

Benih juga kaya akan vitamin B, yang menurut The American Cancer Society, membantu mengubah makanan menjadi energi dan mendukung fungsi tubuh penting lainnya. Kuaci kaya niacin, vitamin B yang ampuh yang mempertahankan sistem saraf dan pencernaan dan kesehatan kulit. Vitamin B lainnya dalam biji semangka adalah folat, thiamin, vitamin B6, riboflavin, dan asam pantotenat.

Mineral kaya biji semangka termasuk zat besi, kalium, tembaga, magnesium, mangan, natrium, fosfor, dan seng. Dan seperti yang kita lihat, lemak dalam biji tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda asam lemak.

Kembali ke TOC

Apa itu Profil Gizi Biji semangka?

Biji, biji biji semangka, dikeringkan Fakta nutrisi & amp; kalori Jumlah per 1 cangkir (108g)
Informasi kalori
Jumlah per porsi yang dipilih				% dv
Kalori		602 (2520 kj)		30%
Dari karbohidrat		67,1 (281 kj)
Dari lemak		(1792 kj)
Dari protein		106 (444 kj)
Dari alkohol		~ (0,0 kj)
Vitamin
Jumlah per porsi yang dipilih				% dv
Vitamin a		0,0iu		0%
Vitamin c		0,0 mg		0%
Vitamin d		~		~
Vitamin e (alfa tokoferol)		~		~
Vitamin k		~		~
Thiamin		0,2 mg		14%
Riboflavin		0,2 mg		9%
Niacin		3,8 mg		19%
Vitamin b6		0,1 mg		5%
Folat				16%
Vitamin b12		0,0 mcg		0%
Asam pantotenat		0,4 ​​mg		4%
Kolin		~
Betaine		~
Mineral
Jumlah per porsi yang dipilih				% dv
Kalsium		58,3 mg		6%
Besi		7,9 mg		44%
Magnesium		556 mg		139%
Fosfor		815 mg		82%
Kalium		700 mg		20%
Natrium		107 mg		4%
Seng		11,1 mg		74%
Tembaga		0,7 mg		37%
Mangan		1,7 mg		87%
Selenium		~		~
Fluoride		~
* persentase nilai harian didasarkan pada diet kalori 2000. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs
Sumber: data nutrisi untuk daftar ini disediakan oleh usda sr-21.

Masih sulit untuk mendapatkan yakin? Nah, saatnya kita harus inti dari apa yang kita bicarakan.

Kembali ke TOC

Apa Apakah Manfaat Kesehatan Biji semangka?

1. Promosikan Kesehatan Jantung

Magnesium dalam biji semangka sangat memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung. Hal ini membantu dalam fungsi jantung normal dan mengatur tekanan darah.

Sebagai per sebuah studi Kentucky, efek menguntungkan dari biji semangka pada jantung bisa disebabkan antioksidan, anti-inflamasi, dan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) properti (2). Benih juga merupakan sumber yang kaya zat yang disebut citrulline, yang telah ditemukan untuk mengurangi tekanan darah aorta - akhirnya melindungi jantung. Ekstrak biji juga ditemukan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Satu studi Amerika juga menyoroti pentingnya magnesium dalam aspek ini. Magnesium adalah salah satu mineral yang berkontribusi terhadap keseimbangan elektrolit dalam tubuh - faktor penting bagi stabilitas kardiovaskular (3). Dan pada pasien dengan gagal jantung kongestif, kehadiran total magnesium tubuh yang cukup berfungsi sebagai bantuan.

Konsentrasi magnesium yang rendah, terutama pada saat operasi, dapat menyebabkan toksisitas glikosida jantung. Ini pada dasarnya berarti kekurangan magnesium dapat mematikan, lebih pada pasien jantung. Dan kelainan elektrolit, seperti yang kita lihat, dan berpotensi berbahaya bagi pasien dengan gagal jantung (4). Magnesium juga penting dalam pengobatan aritmia jantung (tidak teratur detak jantung irama) (5).

Sesuai laporan oleh Graduate School of Integrative Medicine, biji semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah. Untuk mencapai hal ini, Anda dapat mengeringkan biji dan kemudian didihkan dalam air minum sebagai teh (6).

Menurut University of Maryland Medical Center, asupan makanan dari magnesium telah dikaitkan dengan menurunkan risiko kematian jantung mendadak. Juga, kalsium membutuhkan magnesium (pada rasio yang tepat) untuk memastikan fungsi hati Anda benar (7). Tapi kemudian, berhati-hati dan mengambil nasihat ketika datang untuk mengambil suplemen magnesium. Magnesium membantu pembuluh darah rileks - tetapi juga penting untuk dicatat bahwa terlalu banyak magnesium dapat menyebabkan efek diuretik - kelebihan mineral dapat hilang melalui urine, dan ini mengurangi tingkat di tubuh (8).

Kuaci juga kaya akan seng, yang memainkan peran penting dalam kesehatan jantung. Ini mengatur cara bergerak kalsium dalam sel-sel hati Anda. Hal ini penting karena kadar kalsium yang berlebihan dapat menyebabkan gagal jantung. Dan pasien dengan gagal jantung kongestif ditemukan memiliki kekurangan zinc yang parah, yang hanya menjelaskan mengapa mineral ini sangat penting untuk jantung (9).

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kuaci, terutama berbagai panggang, yang dikemas dengan besi - dan mineral meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin B dalam biji juga membantu dalam hal ini.

Dan magnesium, sesuai studi Kuba, memiliki hubungan yang kuat dengan sistem kekebalan tubuh (10). Dalam studi lain pada hewan pengerat, kekurangan magnesium dikaitkan dengan gangguan fungsi kekebalan tubuh (11). Magnesium juga memainkan peran protektif dalam reaksi alergi, menunjukkan betapa pentingnya untuk sistem kekebalan tubuh kita.

3. Meningkatkan Kesuburan Pria 

Seng dalam biji semangka adalah penting untuk sistem reproduksi laki-laki. Menurut sebuah penelitian di Cina, suplementasi zinc secara signifikan dapat meningkatkan kualitas sperma pria infertil (12). Juga, seng hanya kedua untuk besi sebagai unsur yang paling melimpah di jaringan manusia. Dan elemen seperti seng memainkan peran utama dalam sistem reproduksi laki-laki karena mereka menunjukkan aktivitas yang tinggi pada tingkat molekuler. Studi juga menemukan tingkat yang lebih rendah dari seng dalam plasma mani dari pria infertil dibandingkan pada laki-laki normal. Meskipun studi lebih lanjut diperlukan, kemungkinan adalah mendorong.

Benih-benih buah semangka juga merupakan sumber yang baik dari mangan. Sesuai dengan University of Maryland Medical Center, rendahnya tingkat mangan juga dapat berkontribusi untuk infertilitas (13).

4. Bantuan Pengobatan Diabetes 

Menurut sebuah studi Iran, biji semangka memiliki efek positif pada akumulasi cadangan glikogen, yang dapat membantu pengobatan diabetes (14). Ekstrak biji dianggap antidiabetes, mengingat kemampuan mereka untuk menurunkan kadar glukosa plasma.

Sebuah laporan oleh International Journal of Dasar dan Terapan Ilmu berbicara tentang omega - 6 asam lemak dalam biji semangka, yang menyatakan bahwa mereka dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 (15). Studi lain menghubungkan asupan magnesium diet rendah untuk pengembangan diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik (16). Banyak kasus diabetes tipe 2 yang terkait dengan defisit magnesium. Dan dalam studi tikus tertentu, suplemen magnesium ditemukan menunda timbulnya diabetes. Penelitian lain yang dilakukan pada nondiabetes Afrika Amerika menunjukkan bahwa magnesium diet rendah dikaitkan dengan resistensi insulin.

Magnesium dalam biji semangka juga ditemukan untuk mencegah disregulasi insulin (yang dapat menyebabkan diabetes) (17). Dan jika Anda memilih untuk suplemen magnesium, Anda dapat pergi untuk magnesium threonate - yang telah menunjukkan janji dalam waktu belakangan ini karena kemampuannya untuk menembus membran sel. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu - sebagai ahli tertentu mengekspresikan ketakutan mereka terhadap penggunaan suplemen magnesium.

Studi juga menemukan bahwa prediabetics hampir selalu memiliki asupan magnesium yang rendah. Mineral juga penting untuk mengaktifkan tirosin kinase, enzim yang diperlukan untuk fungsi yang tepat dari reseptor insulin. Sebuah sistem pencernaan bermasalah dan alkohol juga dapat mengganggu penyerapan tubuh magnesium, yang akhirnya dapat menyebabkan diabetes. Terlepas dari berat badan seseorang, magnesium dapat memainkan peran protektif terhadap diabetes (18). Hal ini juga dapat menurunkan tekanan darah pada pasien diabetes.

Seng dalam biji, sesuai penelitian, ditemukan memiliki efek menguntungkan pada kontrol glikemik. Mineral juga penting dalam aksi insulin dan metabolisme karbohidrat. Dan percaya atau tidak - defisiensi zinc adalah meningkat di beberapa negara, negara-negara yang sama dengan peningkatan kasus diabetes (19). Menurut American Diabetes Association, asupan seng yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 pada wanita (20). Namun, penting untuk dicatat bahwa mungkin ada perbedaan dalam cara orang menanggapi seng (21). Oleh karena itu, mengambil nasihat dari dokter Anda jika Anda berencana untuk mengambil suplemen seng.

5. Meningkatkan Kesehatan Otak 

Magnesium dalam biji semangka dapat membantu meningkatkan memori. Hal ini juga dapat melawan penyimpangan memori yang terkait dengan penuaan (22). Studi juga menunjukkan bahwa perawatan berbasis magnesium dapat bekerja dengan sukses besar untuk yang berkaitan dengan usia kehilangan memori. Sebuah studi di Amerika menyatakan bahwa magnesium otak dapat meningkatkan memori dan bahkan mempercepat pembelajaran (23).

Rendahnya tingkat magnesium juga telah dikaitkan dengan Alzheimer. Telah ditemukan bahwa mengobati pasien demensia dengan magnesium gizi dapat meningkatkan memori (24). Mineral juga dapat mempengaruhi berbagai mekanisme biokimia yang penting untuk fungsi saraf. Ini memiliki efek saraf, dan pengobatan magnesium pada tahap awal dapat menurunkan risiko penurunan kognitif pada pasien dengan penyakit Alzheimer.

Tingkat tertinggi zinc dalam tubuh ditemukan di hippocampus. Mineral telah digunakan dengan sukses besar untuk mengobati berbagai penyakit otak dan bahkan beberapa bentuk skizofrenia (25). Zinc juga telah ditemukan untuk meningkatkan komunikasi antara neuron dan hippocampus - dan tidak adanya mineral ini, dalam berbagai penelitian, telah berkurang komunikasi ini. Defisiensi zinc, dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan demensia dan penurunan kognitif.

Tingkat zinc menurunkan juga dapat menyebabkan penyakit otak lainnya seperti penyakit Wilson dan penyakit Pick. Mereka juga dapat menyebabkan serangan epilepsi dalam kasus-kasus serius.

Salah satu vitamin B biji semangka mengandung adalah niacin. Ini adalah vitamin B yang paling umum dalam biji, dan penting untuk sistem saraf. Kondisi tertentu seperti kabut otak, bersama dengan beberapa gejala kejiwaan, yang sering dikaitkan dengan kekurangan niacin (26).

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan 

Magnesium dalam biji semangka mengaktifkan enzim yang membantu tubuh menyerap nutrisi. Hal ini memungkinkan tubuh untuk memecah makanan dan mencerna lebih baik. Hal ini juga membantu untuk memproduksi dan mengangkut energi selama proses pencernaan. Dan kekurangan magnesium dapat menyebabkan pencernaan yang buruk.

Kekurangan zinc juga telah dikaitkan dengan gangguan pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan sindrom usus bocor dan masalah lain dengan asam lambung. Bahkan, diare adalah salah satu gejala yang paling umum dari kekurangan zinc.

Kembali ke TOC

Bagaimana Semangka Biji Manfaat Rambut?

7. Memperkuat Rambut 

Selain memperkuat rambut, magnesium berperan dalam mencegah kerusakan rambut - akibatnya mempromosikan pertumbuhan rambut. Rendahnya tingkat magnesium, sesuai studi tertentu, bisa mempercepat kerontokan rambut. Hal ini penting untuk dicatat bahwa rambut Anda berjalan melalui perubahan setiap tujuh tahun - dan memakan magnesium yang memadai merupakan salah satu cara untuk melestarikan rambut Anda.

Sebagai per studi Korea, seng menghambat regresi folikel rambut dan bahkan mempercepat pemulihan folikel rambut (27).

Kembali ke TOC

Bagaimana Apakah The Seeds Bagus Untuk Kulit?

8. Cleanse Kulit Dan Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Magnesium dalam biji dapat membantu meningkatkan penampilan kulit Anda secara keseluruhan. Ini mengurangi jerawat dan memperlakukan masalah kulit lainnya. Mineral mencapai ini dengan menurunkan kadar kortisol, meningkatkan proses seluler, dan menyeimbangkan hormon.

Magnesium topikal juga dapat mengobati kemerahan atau rosacea. Ini membersihkan kulit dari dalam dan mencegah masalah di masa depan. Hal ini juga dapat mencegah keriput sebagai enzim yang mengatur replikasi DNA dan perbaikan perlu mineral untuk melakukan pekerjaan mereka. Juga, sel-sel kulit yang tumbuh tanpa magnesium yang ditemukan menjadi dua kali lebih mungkin untuk menderita serangan dari radikal bebas.

Alergi kulit seperti eksim adalah gejala umum dari kekurangan magnesium. Kadar magnesium yang rendah membuat tubuh membuat histamines - yang menyebabkan kulit gatal (akibat pembengkakan pembuluh darah yang akhirnya bocor cairan ke dalam kulit dan jaringan). Rendahnya tingkat magnesium juga mengurangi kadar asam lemak pada kulit - ini menyebabkan elastisitas berkurang dan kelembaban kulit, menyebabkan peradangan dan kulit kering.

Magnesium juga membantu memerangi stres, yang dapat, dengan cara, mengurangi jerawat. Beberapa bentuk yang jarang dari jerawat telah dikaitkan dengan defisiensi zinc - dan karena biji semangka kaya akan seng, mereka dapat membantu dalam hal ini.

Zinc juga digunakan untuk mengobati infeksi herpes simpleks dan mempercepat penyembuhan luka (28).

9. Slow Down Penuaan

Sesuai studi, magnesium mungkin memperlambat penuaan sel (29). Dan seng berperan dalam sintesis protein, pembelahan sel, dan perbaikan sel - yang mengapa hal itu bisa membantu memperlambat penuaan.

Nah, itulah yang kita harus melihat tentang manfaat biji semangka. Dan sekarang, bagaimana tentang beberapa fakta menarik?

Kembali ke TOC

What Are Beberapa Fakta Menarik Tentang Semangka?

• Lebih dari 1.200 varietas buah yang tumbuh di seluruh dunia.
• Di Cina dan Jepang, semangka adalah hadiah populer untuk membawa ke host.
• Setiap bagian dari semangka dimakan - benih dan bahkan cincin.
• Semangka tumbuh di lebih dari 96 negara di seluruh dunia.
• Semangka terberat ditumbuhkan di Tennessee pada tahun 2014, dan beratnya lebih dari 350 pound.

Dalam kasus Anda ingin membuat camilan lezat dari mereka, Anda bisa memanggang biji.

Kembali ke TOC

Cara Panggang biji semangka?

Ini cukup mudah. Yang perlu Anda lakukan adalah bilas benih, dan kemudian tiriskan dan tepuk mereka kering. Anda dapat melemparkan biji dengan minyak zaitun dan garam (atau bumbu lainnya) dan bersulang mereka dalam wajan sampai mereka berubah renyah dan emas. Anda mungkin juga menggunakan oven - menyebarkan benih di atas loyang (dalam satu lapisan) dan panggang di 325o F selama sekitar 20 menit atau sampai mereka berubah menjadi cokelat keemasan.

Dan kemudian, Anda bisa makan mereka.

Kembali ke TOC

Cara Makan Semangka Biji?

Salah satu cara adalah untuk makan hanya karena mereka. Cara lain adalah dengan lambung benih pertama. Yang sederhana. Hanya memegang benih secara vertikal (ujung yang lebih kecil harus menghadapi mulut Anda). Menggigit biji dan sedikit menerapkan tekanan di atasnya sampai Anda mendengar itu retak. Anda dapat perlahan-lahan retak benih dengan cara yang sama sedikit lebih jauh sampai Anda melihatnya terkena.

Anda juga dapat membuat teh biji semangka. Ambil sekitar 4 sendok makan biji semangka segar (dihapus dari semangka segar) dan 8 gelas air. Menggiling biji semangka pertama (Anda dapat menggunakan blender atau penggiling kopi). Tempatkan air di atas kompor dan membawanya ke mendidih. Sekarang, tuangkan air mendidih ini selama biji tanah. Biarkan biji curam di dalam air mendidih selama sekitar 10 sampai 15 menit. Setelah campuran mendingin, saring cairan.

Dan dalam kasus Anda bertanya-tanya...

Kembali ke TOC

Bagaimana Apakah Anda Sprout biji semangka?

Merendam benih adalah metode umum diikuti. Tapi semangka bisa menjadi pengecualian untuk aturan ini. Merendam benih sebelum tanam mereka mungkin meningkatkan risiko pertumbuhan jamur - maka, cobalah ini untuk diri sendiri sebelum melanjutkan.

Juga, biji es sensitif. Mengekspos mereka untuk dingin dapat membunuh mereka dengan cepat. Oleh karena itu, menanam bibit dalam pot gambut sekitar tiga sampai empat minggu sebelum tanggal es terakhir di daerah Anda. Setelah risiko es telah berlalu, Anda dapat mengangkut bibit ke dalam tanah.

Anda juga dapat meningkatkan kesuburan tanah untuk hasil yang lebih baik. Menggunakan 3 pon 5 - 10 - 10 pupuk untuk setiap 100 kaki persegi ruang tanam.

Meningkatkan suhu juga membantu. Lebih hangat tanah, semakin cepat perkecambahan. Benih memakan waktu sekitar 10 hari untuk berkecambah di 70o F, tetapi hanya 3 hari di 90o F. Jika Anda tinggal di dalam ruangan, hanya menggunakan bantal pemanas untuk meningkatkan suhu. Jika di luar ruangan, meletakkan mulsa plastik hitam di lokasi penanaman - ini membantu menyerap lebih banyak sinar matahari dan meningkatkan suhu tanah pada siang hari.

Dan memastikan Anda tidak menanam benih terlalu dalam. Menguburkan mereka di kedalaman ½ sampai 1 inci. Tidak ada lagi.

Seperti yang sudah kita lihat, tumbuh biji semangka lebih baik dari varian panggang - sebagai mantan lebih kaya nutrisi.

Kami tahu Anda memiliki beberapa pertanyaan lagi. Di sini Anda pergi!

Kembali ke TOC

Tanya Jawab

Jawaban ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Adalah biji semangka penggemukan?

No Karena mereka membentuk seperti bagian kecil dari diet Anda, Anda mungkin harus makan jumlah gila benih bahkan untuk mempertimbangkan mereka untuk menjadi penggemukan.

Mengapa semangka memiliki begitu banyak biji?

Secara ilmiah, tidak ada jawaban konkret.

Tapi ahli botani tertentu percaya bahwa hewan yang cenderung makan buah juga memakan biji. Jika mereka mengeluarkan biji, yang membuka jalan bagi generasi berikutnya dari buah. Tapi bagaimana kalau mereka mengunyah mereka? Itu masalah. Tapi bagaimana jika ada lebih bibit? Jumlah bibit melarikan diri gigi taring binatang akan relatif lebih. Masalah dipecahkan.

Nah, itu terdengar sedikit lucu. Tapi itu satu-satunya jawaban yang kita miliki seperti yang sekarang.

Mengapa semangka berbiji hitam dan putih?

Benih hitam matang dan subur. Dan benih putih hanya belum dewasa biji hitam. Semangka biasanya mengandung campuran karena tidak semua benih akan menjadi dewasa pada titik yang sama dalam waktu.

Cara buang bijinya semangka?

Pertama, tidak buang bijinya semangka. Benih-benih yang benar-benar baik. Tetapi jika Anda masih tidak yakin akan manfaat, yakin, Anda dapat pergi ke depan.

Ambil pisau besar dan memotong satu inci dari bagian atas dan bawah dari semangka. Kemudian, dipotong menjadi dua melintang. Tempatkan sisi potongan semangka di papan ukiran dan memotong cincin (menggunakan pisau) dan membuangnya. Sekarang, memotong buah secara vertikal menjadi irisan tebal satu inci. Bekerja dengan satu slice pada suatu waktu - lembut memecah semangka sepanjang vena dari benih. Mengikis benih off dan mentransfer bagian semangka tanpa biji ke dalam mangkuk. Ulangi dengan irisan lainnya.

Kembali ke TOC

Dan memberitahu kita bagaimana posting ini telah membantu Anda. Jangan komentar di kotak yang tersedia di bawah ini.

Tepuk tangan!

Referensi

1. "Mengapa Anda harus makan biji semangka...". Huffington Post. April 2016.
2. "Semangka 'Sentinel'(Semangka) ekstrak mengurangi...". University of Kentucky dan Universitas Purdue. 2014 Mei.
3. "Signifikansi dari magnesium pada gagal jantung kongestif". University of California, Orange, USA. 1996 September.
4. "Gagal jantung dan gangguan elektrolit". Universitat Munchen, Jerman. 1992 Mei.
5. "Signifikansi magnesium dalam aritmia jantung". Universitätsklinik für Nofallmedizin, Wien.
6. "Obat nutrisi Cina: Manfaat semangka". Graduate School of Integrative Medicine. 2014 Agustus.
7. "Magnesium". University of Maryland Medical Center.
8. "Mineral Kunci untuk membantu mengontrol tekanan darah". Harvard Medical School. Juli 2015.
9. "Zinc sangat penting untuk kesehatan jantung". Dr Mercola. 2017 Januari.
10. "Peran Kemungkinan magnesium pada sistem kekebalan tubuh". Instituto de NUTRICION e Higiene de los Alimentos, Kuba. 2003 Oktober.
11. "Magnesium dan fungsi kekebalan tubuh". NCBI. 1988.
12. "Tingkat Zinc dalam plasma mani dan mereka...". Medis Militer Ketiga University, Cina. 2017 Maret.
13. "Mangan". University of Maryland Medical Center
14. "Pengaruh ekstrak pulp dan biji...". Tabriz University of Medical Sciences, Iran. 2015 Desember.
15. "Gizi dan diet profil serat...". International Journal of Basic & Terapan. University of Nigeria, Nigeria.
16. "Magnesium dan diabetes tipe 2". University of Palermo, Italia. 2016 Agustus.
17. "Magnesium rendah mungkin memainkan peran kunci dalam resistensi insulin dan diabetes". Dr Mercola. 2015 Mei.
18. "Magnesium menurunkan resiko diabetes tipe 2". WebMD. 2003 Desember.
19. "Pengaruh suplementasi seng pada diabetes...". University of Colombo, Kolombo, Sri Lanka. 2013 April.
20. "Calon studi seng dan Rish dari diabetes tipe 2...". American Diabetes Association.
21. "Studi awal menunjukkan seng dapat membantu penderita diabetes". Johns Hopkins Medicine. 2015 November.
22. "Magnesium dapat meningkatkan memori". WebMD. Januari 2012.
23. "Peningkatan pembelajaran dan memori dengan meninggikan magnesium otak". Massachusetts Institute of Technology, Cambridge, USA. 2012 Januari.
24. "Magnesium dalam pencegahan dan terapi". Akademi kedokteran gizi mikro, Jerman. 2016 September.
25. "Seng, otak dan perilaku". NCBI. 1982 April.
26. "Laporan kasus gangguan jiwa yang disebabkan oleh kekurangan niacin". Rumah Sakit Anning, Cina. 2013 Desember.
27. "Analisis Serum Zinc dan Tembaga Konsentrasi di Rambut Rontok". Rumah Sakit Hati Kudus Hallym Universitas Kangdong, Korea. 2014 November.
28. "Seng." WebMD.
29. "Sebuah hubungan antara kekurangan magnesium dan penuaan". Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute, Oakland, Amerika Serikat. 2009 Desember