Apakah Anda lelah atau hanya malas? Inilah perbedaan antara kemalasan, kelelahan, dan kelelahan

Anda telah tidur nyenyak sepanjang malam. Anda berolahraga secara teratur dan mengikuti diet sehat. Namun, Anda merasa lelah sepanjang waktu. Apakah ini terdengar akrab? Ini telah menjadi masalah umum hari ini. Dengan gaya hidup kita yang sibuk dan sibuk, kita hampir tidak dapat berkonsentrasi pada diri kita sendiri dan merawat kesehatan kita, dan akhirnya, kita menjadi korban dari kemalasan.

Seringkali, sekelompok orang yang selalu jatuh berkata, “Saya merasa sangat malas” adalah orang-orang yang menderita kelelahan. Kemalasan, kelelahan, dan kelelahan semua berkorelasi dan menyingkirkan mereka, sangat penting untuk memahami perbedaan antara masing-masing.

Meskipun kelelahan tidak dianggap sebagai masalah medis yang parah, itu pasti memiliki dampak negatif pada kinerja harian Anda dan hubungan sosial. Juga disebut shrama dalam bahasa Sansekerta, kelelahan berawal pada vata dan biasanya disebabkan karena ketidakseimbangan nya.

Kelelahan, di sisi lain, disebabkan karena stres fisik atau mental, yang disebabkan karena kelelahan terus. Misalnya, jika Anda bekerja keras pada sebuah proyek penting karena sangat panjang dan semakin lelah setiap hari karena itu, pada akhirnya, selama satu atau dua bulan, Anda mulai mengalami kelelahan. Sejak kelelahan disebabkan karena kelelahan, juga berasal karena ketidakseimbangan dalam vata.

Beberapa gejala dasar kelelahan adalah sebagai berikut:

• Anda merasa sangat sulit untuk bangun di pagi hari bahkan setelah tidur yang baik di malam hari, dan bahkan jika Anda bangun, Anda tidak merasa segar.

• Perut Anda selalu terasa berat atau kembung, dan tidak ada keseimbangan dalam jumlah kelaparan. Entah Anda sangat lapar, atau Anda tidak merasa lapar sama sekali.

Dua hal utama yang kelelahan mempengaruhi adalah kesehatan mental dan sistem pencernaan Anda. Karena mengganggu kesehatan mental Anda, Anda akan segera menemukan diri Anda tertekan atau cemas. Ini juga menyebabkan stres fisik, yang tentunya harus diambil dari perawatan segera.

Lain penyebab utama kelelahan adalah penyakit kronis (seperti diabetes). Seseorang yang menderita diabetes merasa lelah sepanjang waktu dan tidak ingin melakukan tugas fisik.

Karena kondisi ini disebabkan karena ketidakseimbangan vata dalam tubuh, ada beberapa herbal dan makanan yang dapat membantu dalam pengobatannya.

Minyak perawatan terus menerus seperti shirodhara atau minyak pijat cukup efektif untuk mengobati kelelahan karena terbangun indra Anda.

Anda juga bisa memasukkan buah-buahan seperti buah delima, tebu, anggur, dan tanggal dalam diet Anda.

Meskipun kelelahan biasanya mempengaruhi tubuh Anda selama akhir hari, kemalasan adalah sesuatu yang mempengaruhi fungsi tubuh Anda sepanjang hari. Tidak memungkinkan pikiran Anda untuk berkonsentrasi pada setiap tugas fisik dan juga tidak Anda memiliki kekuatan untuk melakukannya. Dan jika otak kita tidak siap untuk berfungsi dengan baik, tubuh kita tidak akan aktif.

Kemalasan ini disebabkan karena ketidakseimbangan dalam kapha. Apakah Anda memperhatikan bahwa setelah makan siang yang berat, Anda sering merasa terlalu malas untuk bekerja? Pernah bertanya-tanya mengapa? Hal ini karena kapha dominan di periode itu, dan itu membuat Anda merasa malas. Juga, ketika Anda tidur untuk jangka waktu lama, Anda merasa malas. Hal ini karena dominasi kapha. Anda bisa mengalahkan kemalasan ini dengan minum secangkir teh kental atau kopi atau satu sendok makan madu.

Kelelahan dan kemalasan adalah dua kondisi yang saling mendukung satu sama lain. Jika Anda merasa lelah untuk jangka waktu lama, segera, Anda akan mulai merasa malas juga karena dampak negatif pada tubuh.

Dan, jika Anda merasa sangat malas, akhirnya menyebabkan kelelahan.

Bagaimana bisa sembuh Kemalasan, Kecapekan, Dan Kelelahan

Dengan menerapkan beberapa hal sederhana dalam gaya hidup sehari-hari Anda, Anda dapat dengan mudah mengatasi kondisi yang disebutkan di atas. Mereka adalah sebagai berikut:

1. Perbaiki jadwal tidur. Pastikan Anda mendapatkan tubuh terbiasa dengan timing dan Anda bangun dan pergi tidur pada waktu yang sama setiap hari. 2. Jangan tidur selama lebih dari delapan jam sehari. 3. Cobalah untuk tidur lebih awal sehingga Anda bisa bangun pagi. 4. Hindari makanan berminyak dan goreng. Makanan 5. Non-vegetarian terlalu berat pada perut, terutama pada malam hari. Anda dapat memilih untuk ayam atau daging kambing sup sebagai alternatif. 6. Sertakan buah-buahan dalam diet Anda. Mereka kaya akan antioksidan dan merangsang otak dan organ tubuh lainnya. 7. Jauhkan otak Anda aktif dengan bermain game seperti catur atau dengan memecahkan teka-teki.

Berikut tips ini pasti akan membantu Anda merasa segar dan aktif, tetapi jika mereka tidak meningkatkan kondisi Anda, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter segera.

Kami berharap informasi ini berguna untuk Anda. Berbagi pandangan Anda di bagian komentar di bawah ini.