Mandi garam Epsom untuk menurunkan berat badan

Jika diet, minum pil penurunan berat badan, dan berolahraga tidak secangkir teh Anda, Epsom garam mandi mungkin cara sempurna untuk menurunkan beberapa pound ekstra. Ini adalah cara yang sangat baik dan santai untuk menurunkan berat badan. Garam ini telah digunakan sejak tahun 1900-an untuk menurunkan berat badan dan untuk menyembuhkan kulit dan masalah pencernaan. Epsom garam atau magnesium sulfat heptahydrate ditemukan di Epsom, Inggris. Kristal-kristal yang jelas membantu dalam mengatur banyak enzim dalam tubuh kita dan menjaga kesehatan rambut, kuku, dan kulit dengan membantu dalam sintesis kolagen. Apakah Anda ingin tahu bagaimana Epsom manfaat garam mandi penurunan berat badan? Baca terus!

Epsom Salt Bath Untuk Berat Kehilangan

1. Bagaimana Apakah Epsom Salt Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
2. Cara Membuat Epsom Salt Bath Untuk Berat Badan
3. Frekuensi Mengambil Epsom Salt Bath Untuk Berat Badan
4. Jenis Epsom Salt Baths
5. Detoksifikasi Dan Meremajakan
6. Manfaat Dari Epsom Salt Bath
7. Fakta Tentang Epsom Salt
8. Kewaspadaan
9. Tanya Jawab

1. Bagaimana Epsom Salt Membantu Anda Untuk Menurunkan Berat Badan

Sebuah biokimia Inggris di University of Birmingham, Rosemary Waring menemukan bahwa sulfat dan magnesium diserap ke dalam kulit selama mandi Epsom. Tingkat kedua mineral dalam darah meningkat setelah Anda berendam di bath selama beberapa waktu, dan mereka mulai bekerja mereka menghilangkan racun lingkungan dari tubuh. Mereka secara bersamaan juga menyembuhkan berbagai penyakit kulit lainnya, sehingga membuat Anda merasa santai dan de-stres.

Studi menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung, sakit punggung, dan sakit kepala. Demikian pula, rendahnya tingkat hasil sulfat dalam kelelahan tubuh. Ketika tingkat kedua mineral ini meningkat dalam darah, sistem tubuh mencapai keseimbangan dan dapat melakukan semua fungsi dengan benar.

Penyerapan yang buruk dari nutrisi dan makan emosional dianggap penyebab utama di balik kenaikan berat badan. Ketika racun dikeluarkan dari tubuh, Anda merasa lebih energik dan santai dan cenderung pesta pada makanan. Hal ini akan menurunkan peluang Anda untuk makan berlebihan, dan metabolisme Anda mulai bekerja yang terbaik, yang mengarah ke penurunan berat badan yang signifikan.

Kembali ke TOC

2. Cara Membuat Epsom Salt Bath Untuk Berat Badan

Anda dapat membuat Epsom garam mandi dengan menambahkan 400-500 gram garam Epsom untuk mandi air hangat. Jangan menambahkan terlalu banyak garam seperti itu tidak akan mengurangi berat badan. Epsom garam mandi bekerja paling baik bila digunakan dalam jumlah yang tepat.

Langkah Untuk Membuat Epsom Salt Bath

• Selama hari-hari awal, mulai dengan menambahkan satu sendok makan garam Epsom untuk mandi.

• Secara bertahap meningkatkan kuantitas garam Epsom untuk dua cangkir per mandi.

• Tinggal di kamar mandi selama minimal 15 menit untuk membiarkan garam diserap. Tidak tinggal lebih lama dari 20 menit.

• Setelah mandi, minum air yang cukup untuk rehidrasi.

Kembali ke TOC

3. Frekuensi Mengambil Epsom Salt Bath Untuk Berat Badan

Ada perbedaan pendapat ketika datang ke frekuensi mengambil garam mandi Epsom. Beberapa percaya bahwa untuk menurunkan berat badan yang cepat, Anda harus mandi ini setiap hari. Ada beberapa orang lain yang percaya bahwa itu harus diambil hanya sekali dalam dua sampai tiga minggu. Solusi terbaik adalah dengan bertanya pengasuh Anda, yang akan memiliki gagasan yang lebih baik dan dapat menyarankan frekuensi sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Kembali ke TOC

4. Jenis Epsom Salt Baths

Terlepas dari hanya menggunakan garam Epsom di kamar mandi, Anda juga dapat mencoba variasi lain untuk meningkatkan hasil. Berikut adalah beberapa jenis mandi garam Epsom yang akan menambah variasi untuk program penurunan berat badan Anda dan akan memotivasi Anda untuk tetap rutin ini.

Kembali ke TOC

A. Jahe Dan Epsom Salt

Jika kelebihan racun build-up adalah alasan utama untuk berat badan Anda, Anda harus menambahkan jahe untuk mandi bersama dengan garam Epsom. Jahe dikenal untuk membuka pori-pori tubuh dan menghilangkan racun melalui keringat. Ini adalah mudah dan cara yang paling alami untuk menghilangkan racun tubuh. Obat ini bekerja jauh lebih baik jika Anda menggunakan air hangat atau panas. Menambahkan dua sampai tiga sendok makan jahe hancur terhadap dua cangkir garam Epsom untuk mandi air hangat untuk hasil lebih cepat. Rendam diri selama setengah jam di mandi air panas.

B. Baking Soda Dan Epsom Salt

Menambahkan dua cangkir setiap Epsom garam dan baking soda ke dalam air mandi hangat dan gosok tubuh dengan lembut menggunakan spons lembut. Proses ini membantu dalam membersihkan sel-sel kulit mati dan menghilangkan kelebihan racun dari tubuh.

C. Apple Cider Vinegar Dan Epsom Salt

Tambahkan garam Epsom dan cuka sari apel dalam rasio 1: 2 dalam air panas atau hangat. Rendam diri di kamar mandi selama 30 sampai 40 menit. Cuka dikenal untuk menghilangkan stres dan nyeri sendi. Oleh karena itu, selain menurunkan berat badan, Anda juga akan mendapatkan bantuan dari stres otot dan nyeri sendi.

D. Epsom Salt Dan Minyak Atsiri

Menambahkan minyak esensial untuk mandi garam Epsom membantu untuk meningkatkan sifat-sifatnya. Anda dapat menambahkan 10 sampai 20 tetes minyak esensial pilihan Anda, seperti lavender atau minyak esensial jojoba, untuk mendorong relaksasi. Untuk mendapatkan yang terbaik dari semua obat ini, Anda dapat mencoba masing-masing dari mereka bergantian.

Kembali ke TOC

5. Detoksifikasi Dan Meremajakan

Meskipun minyak esensial yang direkomendasikan untuk membuat pengalaman Anda dari Epsom mandi lebih santai dan aromatik, beberapa ahli percaya bahwa menambahkan minyak mengurangi efek dari garam Epsom. Untuk meningkatkan efek, Anda dapat menggunakan air mineral, terutama jika Anda ingin mendapatkan bantuan dari nyeri otot. Juga dikenal sebagai detoks, ia meninggalkan Anda de-stres dan diremajakan selama berjam-jam. Hal ini penting untuk minum banyak air sebelum dan sesudah mandi untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mandi garam Epsom.

Kembali ke TOC

6. Manfaat Dari Epsom Salt Bath

• Ini mengurangi rasa sakit otot.

• Ini membantu dalam menghilangkan kelebihan minyak dari kulit dan rambut.

• Ini adalah penangkal yang baik untuk iritasi kulit terbakar ringan dan nyeri dan digunakan sebagai alternatif untuk Aloe Vera.

• Hal ini menyebabkan pemulihan lebih cepat dari strain otot dan luka ringan lainnya.

• Ini memberikan bantuan dari sengatan lebah dan gigitan bug.

• Ini adalah solusi yang baik untuk bibir kering.

• Hal ini dianggap sebagai salah satu exfoliators kulit terbaik. Oleh karena itu, secara teratur digunakan untuk pengelupasan kulit dalam di masker dan pedikur.

• Hal ini digunakan untuk mengobati racun ruam ivy.

• Garam Epsom membantu Anda untuk merasa santai dan membantu tidur yang lebih baik.

Kembali ke TOC

7. Fakta Tentang Epsom Salt

• Garam Epsom pertama kali ditemukan pada musim semi pahit garam Epsom di Surrey, Inggris. Hal ini, maka, dinamai tempat.

• Meskipun disebut garam, itu tidak persis garam, tetapi jenis senyawa mineral alami diperkaya dengan sulfat dan magnesium.

• Garam Epsom terlihat seperti kecil, kristal yang jelas. Ini membantu penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Kembali ke TOC

8. Pencegahan

• Jangan menambahkan lebih dari 600 gram garam Epsom di kamar mandi Anda.

• Jangan mengambil Epsom garam mandi selama lebih dari 20 menit.

• Minum air sebelum dan setelah mengambil Epsom garam mandi.

• Penggunaan internal garam Epsom harus dihindari karena dapat menyebabkan muntah, diare, dan mual. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil garam Epsom internal.

• Hindari mengambil Epsom garam mandi jika Anda penderita diabetes, atau menderita penyakit ginjal, penyakit jantung, dan jantung berdetak tidak teratur.

• Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil Epsom garam mandi.

Kembali ke TOC

9. Tanya Jawab

A. Dapatkah saya makan atau minum garam Epsom bukannya mandi untuk menurunkan berat badan?

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengambil Epsom garam mandi. Namun, jika Anda ingin menggunakan garam Epsom untuk masalah kesehatan lainnya, seperti sembelit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

B. Is Epsom garam berbeda dari garam mandi?

Iya nih. Garam Epsom hanya mengandung magnesium dan sulfat. Di sisi lain, garam mandi mungkin mengandung bahan-bahan lain yang bisa bahan kimia beracun. Oleh karena itu, lebih baik untuk menggunakan garam Epsom organik.

C. Dimana untuk membeli garam Epsom?

Anda dapat membeli garam Epsom dari apotek terdekat.

D. Apakah garam Epsom memiliki efek yang sama pada kulit seperti garam laut?

Tidak garam Epsom semua baik untuk kulit Anda. Ini tidak meninggalkan residu pada kulit Anda setelah mandi. Anda akan merasa segar dan aktif setelah terlibat dalam garam mandi Epsom.

Kulit E. Saya kering. Dapatkah saya menggunakan Epsom garam mandi?

Iya nih. Garam Epsom tidak akan mengeringkan kulit Anda lebih lanjut. Hal ini diketahui untuk melembutkan kulit. Namun, jika Anda masih khawatir, melakukan minum cukup air sebelum dan setelah mengambil mandi garam Epsom.

F. Apakah aman untuk menggunakan Epsom garam mandi untuk orang-orang yang memiliki masalah kesehatan?

Jika Anda memiliki masalah kesehatan, selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil mandi garam Epsom. Dokter Anda memiliki pengetahuan tentang riwayat kesehatan Anda dan tahu apa yang dapat merugikan Anda atau menguntungkan Anda.

Kembali ke TOC