3 latihan terbaik untuk mengurangi garis tawa

Semua orang ingin terlihat muda lebih lama. Tidak ada pertanyaan tentang itu. Namun, apa yang dipertanyakan adalah bagaimana menghilangkan garis-garis halus dan kerutan dari wajah atau bagian lain dari tubuh Anda.

Mari kita bicara tentang garis tawa. Jenis yang biasanya muncul di wajah Anda; ada banyak perawatan alami dan latihan wajah untuk menghapus garis tawa. Apakah Anda ingin mengenal mereka? Baca terus dan mencari tahu!

Bagaimana bisa sembuh dari Tertawa Lines - Top 3 Latihan:

Latihan 1: Memperkuat orbicularis Oris:

1. Menggunakan jari telunjuk Anda, menghubungkan sudut-sudut mulut Anda dan tarik perlahan ke arah sisi.
2. Jangan berlebihan peregangan; hanya sekitar ¼ inci.
3. Tahan posisi ini selama beberapa detik. Sekarang bekerja di sisi yang berlawanan.
4. Menarik sudut mulut Anda terhadap satu sama lain, menolak gerakan menggunakan jari telunjuk Anda lagi.
5. Bersantai dan ulangi latihan 25 kali.

Bagaimana cara kerjanya?

Otot orbicularis oris sangat diperlukan dan membantu memastikan bahwa kulit di atasnya secara memadai didukung untuk mencegah kendur.

Latihan 2: Resistance Smiles:

1. Latihan ini juga merupakan obat yang bagus untuk mencegah garis tawa. Lakukan latihan dengan menempatkan jari-jari Anda dengan kuat lebih garis tawa Anda.
2. Lanjutkan untuk tersenyum seluas yang Anda bisa dengan bibir Anda terpisah.
3. Tahan posisi ini selama lima detik. Bersantai dan ulangi latihan 30 kali.

Bagaimana cara kerjanya?

Latihan ini membantu memperkuat otot-otot pipi Anda dan meminimalkan lipatan kulit. Hal ini juga membantu mengangkat kulit, mencegah lipatan lebih lanjut di sekitar mulut.

Latihan 3: Thumbs Berikutnya Untuk Mata:

1. Latihan ini telah dinilai sebagai salah satu yang paling efektif. Menurut Carolyn Facial Kebugaran, menempatkan ibu jari Anda di dekat sudut mata Anda, dengan jari-jari Anda beristirahat di atas kepala Anda, membantu tampak mengurangi garis-garis tertawa.
2. Untuk melakukan latihan ini, tutup mata Anda dan geser ibu jari Anda dari mata Anda ke arah pelipis.
3. Tahan posisi ini selama sekitar 5 detik. Ulangi 10 kali.

Bagaimana cara kerjanya?

Latihan ini membantu menarik sudut mata Anda ke luar, yang membantu memerangi efek yang tertawa penyebab; ketika pipi Anda secara alami mendorong dan kulit di sekitar keriput mata Anda.

Terlepas dari latihan baris tertawa ini, ada langkah-langkah tertentu lainnya yang dapat Anda ambil untuk mengurangi garis tawa di sekitar mulut Anda.

1. Hindari The Sun:

Ini mungkin oone dari cara terbaik untuk memerangi pertumbuhan keriput dan lipatan di sekitar mulut. Bila Anda membatasi ekspos terhadap sinar matahari; Anda tidak hanya menghindari kesempatan untuk mendapatkan keriput dan kulit kendur, tetapi juga dapat mengurangi garis-garis senyum. Memakai topi untuk menghindari paparan sinar matahari atau menggunakan tabir surya (1).

2. Antioksidan:

Antioksidan mengobati segala macam penyakit dari kanker penyakit lainnya. Mereka juga memiliki banyak manfaat potensial bagi kulit. Mereka aktif anti-penuaan agen, yang mencegah pertumbuhan kerutan di sekitar mulut. Kaya antioksidan diet, yang terdiri dari vitamin C, bersama dengan banyak buah-buahan dan sayuran membantu menjaga kulit Anda sehat dan elastis lagi (2).

3. Minum Air:

Salah satu cara terbaik untuk mencegah keriput adalah minum banyak air. Air membantu melembabkan kulit dan membuat suppler kulit dan lebih elastis. Minum 8 - 10 gelas air setiap hari dapat membuat Anda terlihat lebih muda lagi. Minum air memperlambat perkembangan keriput segar di sekitar mulut Anda (3).

4. Mengkonsumsi Omega - 3 Asam Lemak:

Dengan mengkonsumsi omega - 3, Anda memastikan bahwa Anda akan terus mencari muda lama. Hal ini karena lemak ikan dan suplemen minyak ikan membantu mencegah pembentukan keriput dan lipatan di sekitar mulut dan bibir atas. Minyak ikan penuh sesak dengan omega - 3 asam lemak, yang mengurangi kerusakan kulit seperti keriput di sekitar mata, mulut dan tertawa baris (4).

Latihan-latihan dan perubahan diet lainnya akan membantu Anda mencegah garis tertawa menjengkelkan. Sekarang Anda tahu bagaimana untuk menyingkirkan garis tawa, beritahu kami jika Anda akan mencoba pengobatan rumah berbasis ini dan latihan sederhana hari ini. Beritahu kami tentang makanan lain atau latihan yang Anda gunakan untuk mencegah kulit keriput di sini. Tinggalkan komentar di bawah ini.