5 alasan menguntungkan untuk melakukan yoga bertelanjang kaki

Saya apa yang bisa disebut seorang yogi tanpa alas kaki. Saya suka pergi sekitar bertelanjang kaki dan menikmati hubungan dengan bumi, sebanyak yang saya bisa. Saya melakukan yoga tanpa alas kaki, bertelanjang kaki berjalan, skipping bertelanjang kaki, dan semua jenis lain dari latihan selama saya di dalam ruangan atau di nice taman, bersih. Tidak seperti bentuk lain dari latihan, seperti berjalan atau cardio, yang umumnya dilakukan dengan pelatih atau sepatu olahraga, kebanyakan instruktur yoga menyarankan siswanya untuk berlatih yoga benar-benar bertelanjang kaki. Yoga bertelanjang kaki bukan hanya tentang tradisi atau sehubungan dengan Yogdharma, ia memiliki banyak alasan dan manfaat yang terkait dengan itu.

Top 5 Alasan Untuk Lakukan Yoga Barefoot:

Apakah yoga dilakukan tanpa alas kaki? Berikut adalah 5 alasan mengapa Anda harus melakukan yoga tanpa alas kaki:

1. Stabilitas Dan Balance:

Kaki merupakan bagian penting dari yoga. Sebagian yoga pose mengharuskan kita untuk memiliki kaki kami tegas dalam kontak dengan tanah. Hal ini penting untuk menjaga stabilitas dan keseimbangan tubuh saat berlatih yoga pose. Tidak adanya pegangan yang baik, stabilitas dan keseimbangan dapat menyebabkan cedera. Selain itu, kaki dianggap menjadi dasar dari setiap yoga pose. Sepatu tidak hanya membatasi gerakan kaki kita tetapi juga mengganggu keselarasan kaki kita, yang penting untuk mendapatkan pose yang tepat. Kesesuaian yang tidak tepat dari kaki mengarah ke sikap tubuh yang salah dari tubuh, yang menyebabkan cedera eksternal segera dan luka dalam jangka panjang.

2. Memperkuat The Feet:

Melakukan Yoga bantuan tanpa alas kaki dalam memperkuat kaki dan meningkatkan efisiensi gerakan kami sementara mengobati berbagai masalah yang berkaitan dengan kaki, lutut, dan kaki. Sepatu mengganggu gerakan yang tepat dari kaki, mencegah mereka dari peregangan, meregangkan, dan memperluas. Mereka memiliki efek bantalan yang menyebabkan hilangnya fleksibilitas, mobilitas dan stabilitas. Mengenakan sepatu semua hasil waktu dalam kaki lemah. Kaki kami terdiri dari seluruh jaringan ujung saraf dan titik akupunktur. Ketika kita berlatih yoga tanpa alas kaki, kita menghubungkan bagian yang berbeda, poin dan saraf berakhir dengan lantai. Pergerakan sendi, poin dan otot mengarah ke penguatan kaki.

3. Aliran Energi:

Yoga bukan hanya tentang menyelaraskan tubuh dalam beberapa postur yoga. Ini adalah tentang kesatuan pikiran, tubuh dan jiwa dengan bumi dan alam semesta. Ketika Anda melakukan yoga tanpa alas kaki, tubuh Anda membuat hubungan langsung dengan Bumi. Anda pasti sudah mendengar atau melihat bagaimana orang-orang yang tetap bertelanjang kaki sebagian besar waktu lebih berenergi dan bersemangat. Alasannya adalah bahwa mereka menyerap energi dari bumi. Ini adalah salah satu alasan mengapa tubuh terasa lebih berenergi setelah sesi yoga daripada latihan lain dan tidak meninggalkan kita lelah.

4. Elektron Gratis:

Ada elektron bebas hadir di permukaan bumi, yang direndam oleh kaki kita dan bereaksi dengan radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Radikal bebas ketika datang di kontak dengan elektron bebas yang menenangkan dan menenangkan badai api di dalam tubuh. Studi menunjukkan bahwa aliran elektron ini dalam tubuh kita juga menghasilkan decoagulation dan detoksifikasi darah kita.

5. Treats Banyak Penyakit:

Manfaat yoga tanpa alas kaki tidak membatasi diri untuk hanya kaki kita, namun mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan. Yoga Barefoot membantu dalam menyembuhkan insomnia, mengurangi ketegangan otot, memperlakukan sakit kepala, meningkatkan metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Ia juga dikenal untuk membantu wanita dengan PMS dan masalah menstruasi lainnya. Koneksi dengan bumi memberikan energi dan menenangkan tubuh. Hal ini juga membantu untuk mengobati masalah lutut terkait. Orang sering mencoba untuk mengobati masalah lutut mereka dengan berlatih yoga, yang mempengaruhi otot-otot pinggul atau inti lebih dari lutut. Pendekatan ini rusak. Perlu diingat bahwa sebagian besar masalah kaki dan terutama masalah lutut, terjadi karena menempatkan tekanan berlebihan pada kaki kami. Itulah sebabnya memperkuat kaki yang paling penting. Pertunjukan yoga tanpa alas kaki membantu untuk mengobati masalah yang berkaitan lutut tekanan mulai dari kaki dan kemudian datang ke lutut. Leg isu-isu terkait lainnya seperti varises juga diuntungkan dengan yoga bertelanjang kaki.

Beberapa Poin Untuk Ingat:

Sebelum berlatih yoga tanpa alas kaki, Anda perlu mengingat hal-hal berikut:

• Jika melakukan yoga tanpa alas kaki membuat Anda tidak nyaman atau menempatkan tekanan berlebihan pada luka yang ada, maka lebih baik untuk membeli beberapa sepatu yoga yang baik. Beberapa orang dalam kasus tersebut menggunakan sepatu, yang dirancang khusus untuk melakukan yoga yang memungkinkan lebih banyak fleksibilitas dan istirahat.
• Jika Anda berlatih yoga di luar ruangan dan prihatin tentang kuman, Anda dapat menggunakan kaus kaki grippy, yang memungkinkan lebih banyak gerakan daripada kebanyakan sepatu. Namun perlu diingat bahwa kaus kaki harus memiliki pegangan yang baik selain itu dapat mengakibatkan cedera.

Bertelanjang kaki dapat membuat Anda merasa terhubung dengan alam semesta. Tapi jika Anda bukan jenis spiritual, maka fakta bahwa melakukan bertelanjang kaki yoga memiliki banyak manfaat fisik, adalah alasan yang sempurna untuk membuang sepatu itu!

Apakah kamu seperti berolahraga tanpa alas kaki? Apakah Anda menemukan manfaat khusus dalam? Berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini.