Video latihan pertumbuhan tinggi terbaik - 10 pilihan terbaik kami

Sebuah bertubuh pendek dipandang sebagai sesuatu yang memalukan, sesuatu yang mempengaruhi kepercayaan kebanyakan orang, terutama anak-anak. Apakah Anda ingin tumbuh tinggi dan mencapai ketinggian yang Anda inginkan? pencarian Anda berakhir di sini. Ada latihan yang efektif yang akan membantu Anda tumbuh, inci demi inci, hanya dalam beberapa bulan. Diberikan di bawah ini adalah 10 tinggi video latihan pertumbuhan yang dapat Anda lakukan tepat di kenyamanan rumah Anda untuk meningkatkan tinggi badan Anda.

Pertumbuhan tinggi Latihan Video:

1. Peregangan Latihan untuk Meningkatkan Tinggi:

Peregangan tubuh Anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan tinggi badan Anda secara alami, terlepas dari usia Anda. Video ini oleh Mike Andrew memberitahu kita tentang sepuluh latihan peregangan dasar untuk keuntungan tinggi. Skipping, gantung vertikal, tikungan vertikal, kobra, berdiri-vertikal-stretch, berbaring dua arah stretch, berdiri-side bend, sepakan kaki, beban pergelangan kaki dan meja inversi adalah yang terbaik latihan peregangan untuk mendapatkan hasil terjamin.

2. Grow Taller Dengan Yoga:

Latihan dalam video ini dapat dilakukan di mana saja, kapan saja dan tidak lebih dari 5 menit. Hal merilis kekuatan yoga untuk meningkatkan ketinggian secara alami. Pose-pose yoga yang dijelaskan dalam video membentang otot tubuh Anda melalui postur yang berbeda. Anda dapat tumbuh 3 - 4 inci lebih tinggi dalam 2 bulan.

3. Meningkatkan Tinggi di Hanya 10 Menit:

Ini juga salah satu yang terbaik kenaikan ketinggian latihan video menunjukkan berbagai peregangan tubuh yang dapat membantu Anda meningkatkan tinggi badan Anda bahkan setelah pubertas. Latihan sederhana yang disebutkan di sini mengambil tidak lebih dari 10 menit untuk memberikan peningkatan ketinggian terjamin. Ini menjelaskan berbagai tangan dan peregangan tubuh dengan teknik pernapasan disinkronkan. Ikuti hati-hati dan menyaksikan hasil yang luar biasa.

4. Fleksibel Peregangan Latihan untuk Meningkatkan Tinggi:

Jika Anda selalu berjalan singkat, maka video ini akan bekerja dengan baik untuk Anda. Dijelaskan di sini adalah latihan fleksibilitas yang dapat anda lakukan dalam 5 menit dan menambah tinggi badan Anda beberapa inci hanya dalam sebulan. Latihan fleksibilitas ditampilkan di sini adalah paha depan, paha bagian dalam, otot hamstring, fleksor pinggul, gluteus maximus. Masing-masing dari latihan ini harus dilakukan dalam 3 set selama 10 detik. Anda dapat melakukan latihan fleksibilitas ini setiap hari dalam seminggu dan bahkan dua kali sehari.

5. Dasar Leg Latihan Peregangan:

Video ini menggambarkan leg sederhana latihan peregangan untuk meningkatkan tinggi cepat. Anda akan belajar teknik peregangan untuk tendangan tinggi dan perpecahan. Latihan ditunjukkan dalam karya video dengan peregangan otot betis Anda. Semua latihan harus dilakukan dengan kedua sisi tubuh Anda dan diulang setidaknya tiga kali. Namun, berhati-hati saat peregangan dan tidak pernah berlebihan.

6. Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Tinggi Alam:

Berikut adalah tinggi lain tumbuh latihan video yang menunjukkan beberapa yang terbaik latihan tumbuh-tinggi untuk pagi hari Anda. Peregangan dilakukan di sini dapat membuka seluruh tubuh Anda langsung dari leher ke tulang belakang untuk hamstring! latihan bangun ini meregangkan tangan Anda, punggung dan kaki. Sambil melakukan peregangan ini penting untuk bernapas dengan tenang dan ulangi dengan kedua belah pihak.

7. Yoga untuk Meningkatkan Tinggi:

Video ini menunjukkan teknik yoga untuk menambah tinggi badan dengan seorang guru yoga yang terlatih, Kate Kendall. Yoga tidak hanya dilakukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi beberapa pose juga dapat membantu Anda meningkatkan tinggi badan Anda dengan inci dalam 90 hari. Peregangan lembut ditampilkan di sini adalah cara yang bagus untuk menendang memulai hari Anda dan menjaga tingkat energi yang tinggi.

8. Grow Taller Latihan Peregangan:

Video ini adalah panduan Anda untuk peregangan rutin statis yang mencakup hamstring stretch, hip peregangan, punggung tengah hip peregangan, pangkal paha paha peregangan, quad-pinggul fleksor peregangan, dimodifikasi quad-pinggul fleksor stretch, stretch lat dan peregangan kucing-unta. Set latihan ini harus dilakukan pada akhir latihan Anda dan merupakan cara yang baik untuk mendinginkan tubuh Anda dan rileks otot-otot Anda. Rutinitas peregangan statis harus dilakukan dengan kedua sisi tubuh Anda dan dapat membantu Anda meningkatkan tinggi badan Anda secara alami.

9. Meningkatkan Tinggi Latihan sebelum Tidur Anda:

Video ini menunjukkan beberapa latihan yang harus dilakukan setiap hari sebelum Anda pergi tidur. Latihan-latihan ini juga akan membantu Anda untuk tidur nyenyak di malam hari. Mulailah dengan duduk di tempat tidur Anda nyaman dan bernapas dengan tenang. Ada tikungan lembut dan peregangan untuk tangan, kaki dan tulang belakang.

10. Tumbuh Latihan Taller Dengan Baba Ramdev:

Ramdev Baba adalah seorang guru yoga terkenal. Melalui video ini dia telah menunjukkan beberapa latihan fisik dasar yang akan membantu Anda meningkatkan tinggi badan Anda secara alami. Latihan-latihan ini juga akan membantu Anda tetap fit dan baik-baik saja. Video ini membahas lima asana yoga yang meningkatkan tinggi badan Anda.

Ketinggian latihan tumbuh ini video akan membantu Anda untuk meningkatkan tinggi badan Anda secara alami hanya dalam beberapa bulan. Pastikan Anda mengikuti langkah-langkah hati-hati. Jika Anda menderita sakit tubuh kronis, jangan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda mulai rejimen latihan.